BEKAL MAKANAN YANG RECOMENDED BUAT KAMU YANG AKAN MENDAKI GUNUNG
July 09, 2017
Bicara
mengenai mendaki gunung, banyak kebutuhan yang harus kita persiapkan mengingat
kita akan melakukan perjalanan jauh yang cukup menantang adrenalin kita. Mulai
dari perlengkapan, kesehatan sampai makanan untuk kebutuhan tubuh kita. Mendaki
gunung berarti kita akan menikmati keindahan alam dimana kita akan bertahan dan
menyesuaikan diri dengan kondisi yang ada di alam dalam waktu beberapa hari.
Tidak mungkin kita bepergian ke alam bebas dengan bekal makanan yang sebegitu
banyaknya kan.. kita pasti membawa bekal atau persediaan makanan secukupnya.
Untuk itu, kita harus pintar memilah-milah bekal makanan yang akan kita bawa
agar kita tidak kerepotan nantinya... berikut daftar beberapa bekal makanan
yang sebaiknya kalian bawa saat mendaki gunung..
1. Sosis,
Roti dan Biskuit
 |
| Sosis-Roti-Biskuit |
Sosis,
Roti dan Biskuit merupakan makanan penunda lapar yang dapat kita bawa untuk
mendaki gunung. Makanan ini cukup praktis dalam bentuk dan penyajiannya, juga
tidak memakan banyak ruang utuk di taruh di dalam tas kita. Sosis sendiri dapat
digunakan untuk pengganti telur sebagai ptorein, karena jika kita membawa telur
cenderung lebih sulit dan kurang praktis. Makanan penunda lapar sangat penting
untuk kita di tengah-tengah perjalanan maupun waktu istirahat untuk mencapai
puncak.
2. Umbi,
Sereal atau Oatmeal
Kebiasaan
orang Indonesia kalau belum makan nasi berarti belum makan. Membawa beras untuk
memasak nasi ketika mendaki gunung memang tidak salah, akan tetapi hal tersebut
dianggap kurang praktis. Untuk itu kita disarankan lebih baik membawa Umbi,
Sereal atau Oatmeal sebagai pengganti nasi. Makanan ini mengandung karbohidrat yang
cukup tinggi sebagai sumber energi bagi tubuh kita sehingga pemenuhan kalori
dapat terpenuhi. Selain mengandung karbohidrat, sereal dan oatmeal juga
mengandung vitamin, zat besi, serat dan protein yang dapat kalian serap. Membuat
sereal dan oatmeal juga dapat dilakukan dengan mudah yaitu cukup dengan diseduh
menggunakan air panas. Untuk umbi sendiri dapat dibakar bersama api unggun. Makanan
ini memiliki nilai kepraktisan yang tinggi baik penyajiannya maupun ketika
dibawa didalam tas.
3. Buah
Buah
menjadi pelengkap ketika kita sedang mendaki, buah yang segar dapat kita
nikmati ketika sedang istirahat. Selain mengandung banyak vitamin buah juga
memberikan sensasi kesegaran untuk dikonsumsi. Bawalah buah-buahan yang tidak
mudah membusuk atau tahan lama untuk dibawa ketika mendaki gunung.
4. Cokelat
dan Madu
Cokelat
dan Madu merupakan makanan yang bermanfaat ketika kita mendaki gunung. Selain bisa
menambah energi, madu juga dapat kamu oleskan pada bibir agar tidak kering dan
pecah-pecah. Madu juga mengandung banyak nutrisi yang dapat menjaga daya tahan
tubuh kita agar tetap fit dan meningkatkan stamina tubuh sehingga siap
menghadapi kondisi luar yang ekstreem. Cokelat juga mengandung cukup kalori
untuk mengenyangkan perut dan cenderung merasa lebih rileks.
Di
atas merupakan beberapa makanan yang direkomendasikan untuk dibawa ketika kita
akan mendaki gunung. Alasan mengapa makanan tersebut recomended banget untuk
dibawa ketika mendai gunung salah satunya yaitu dilihat dari nilai praktis dan
kandungannya..
Semoga
bermanfaat ...
